Preparação corporal para o parto

Para um parto natural, ativo e consciente é importante se informar e se preparar. É preciso se conectar com o corpo, suas sensações e seus sinais. É preciso compreender a dinâmica da gestação e do parto e senti-la.

Nas sessões de preparação para o parto unimos a informação teórica com a vivência corporal através da dança, do yoga, de massagem, de vídeos e informações de anatomia e fisiologia para que a mulher entenda as modificações que ocorrem em seu corpo durante a gestação e o parto e descubra como lidar com elas de forma positiva, auxiliando este processo de gestar e parir ativamente.

A preparação para o parto pode ser realizada em grupos ou individualmente. 

Do ventre ao corpo: curso de preparação corporal para o parto

Para profissionais que atuam na área e para todas as mulheres que desejam despertar e aprofundar a consciência corporal.
Somente 10 vagas.
Aguarde novas datas. 

Grupo de preparação do perineo para o parto

Cursos e eventos 2014

Estes encontros propõe o despertar do corpo através de vivências, dança, meditação, massagem, arte e o que mais surgir que provoque nossa criatividade e propicie a conexão com nosso corpo, com nossa intuição e com nossa essência feminina, nos preparando para o parto.

O foco do trabalho é preparar o corpo, a mente e o espírito para o parto. 
Aberto para todas as mulheres que desejam se conectar com esta energia.

Os encontros acontecem uma vez por mês, confira na nossa programação.

Das 18:30h ás 20h 

no Espaço Abertto (Rua Pelotas, 763)

Confirme sua presença por e-mail: e.abertto@gmail.com

Próximo encontro: dia 12 de Dezembro

Dia 12 de dezembro teremos mais um encontro de mulheres e gestantes no Espaço Abertto. 

Estes encontros propõe o despertar do corpo através de vivências, dança, meditação, massagem, arte e o que mais surgir que provoque nossa criatividade e propicie a conexão com nosso corpo, com nossa intuição e com nossa essência feminina, nos preparando para o parto.

O foco do trabalho é preparar o corpo, a mente e o espírito para o parto. 
Aberto para todas as mulheres que desejam se conectar com esta energia.

O encontro será dia 12 de dezembro.

Das 18:30h ás 20h 

no Espaço Abertto (Rua Pelotas, 763)

Confirme sua presença por e-mail: e.abertto@gmail.com

Encontros de mulheres e gestantes

PRÓXIMAS DATAS:

21 de novembro

12 de dezembro

Assista on-line aqui.

Curso de preparação corporal para o parto

Em um momento em que parece que perdemos a escuta do nosso corpo e de seus sinais e a confiança em nossa natureza, é preciso buscar a conexão com a intuição e com o instinto para que possamos recuperar a confiança em nossa capacidade de parir. 

O parto é um evento natural e fisiológico, mas estamos tão distantes da natureza que é preciso se reconectar com o instinto para que se possa desfrutar e vivenciar este evento natural. 

Para mergulhar neste processo natural de parir é preciso trazer a informação para o corpo e vivenciá-la. É preciso mais do que compreender, é preciso sentir e conectar.

O curso traz uma proposta diferente de preparação para o parto. Iremos vivenciar as informações, sentir as possibilidades no corpo e nos conectar com a intuição e com o instinto. Vamos experimentar movimentos, posições e sensações para possibilitar um parto mais consciente e ativo. 

Com Thati Menendez  

Cronograma:

- Fases do parto

- Hormônios envolvidos em parir e amar

- Movimento e som como alivio da dor

- A respiração como caminho para a conexão e entrega

- A dois é bem melhor: como o parceiro(a) pode fazer parte deste processo

Curso totalmente vivencial. Venham com roupas confortáveis. 

Acontecem sempre aos sábados das 10h às 13h
Confira as próximas datas na nossa programação. 

Valor: R$ 145,00

Vagas limitadas: máximo de 6 casais por curso.
(A inscrição só será confirmada mediante a realização do depósito.)

Obs: Não trabalhamos com cartão de crédito/débito.
Contato e inscrições: thatibm@gmail.com   96422 5000

Encontros de preparação corporal para o parto

Do corpo ao ventre: encontros de mulheres e gestantes

 Um encontro aberto a  todas as mulheres que querem despertar a energia feminin, compartilhar a espera e desvendar  os mistérios do corpo feminino juntas e preparar o corpo para a gestação e o parto.

Estes encontros propõem uma conversa de corpo pra corpo, informação sentida e vivenciada, que conversa com o instinto e a intuição, nos conectando com nosso corpo e nos preparando pra se abrir para o nascimento.

Um encontro através da dança, da meditação, da criação e da experimentação. Um encontro para compartilhar e experimentar as possibilidades do corpo.
Uma quinta por mês
das 18:30h às 20h
No Espaço Abertto
Rua Pelotas, 763 - Vila Mariana

Inscrições: e.abertto@gmail.com / (11) 96422-5000


Temas vivenciados:
-posições para o parto;
- técnicas respiratórias para alivio da dor;
- dança e parto;
- energia criativa do útero;
- parto, dor e prazer;
- metafísica dos órgão;
- automassagem e relaxamento;
- antropologia, corpo sagrado e corpo profano
- exercícios para o períneo
- tensão, relaxamento e fluidez...

Um convite para o despertar - Encontros de preparação corporal para o parto

Outro dia eu tive um sonho lindo...Sonhei com um grupo de mulheres grávidas dançando e compartilhando este momento de espera, se preparando juntas para parir. Então senti que era um chamado do Universo...

Aí está!  Convido a todas as mulheres que querem se conectar com esta energia, compartilhar a espera e descobrir os mistérios do corpo feminino juntas.

A proposta é prepar o corpo para parir, mas é aberto a todas as mulheres, mesmo não estando gestantes ou já sendo mães. A proposta é compartilhar, então todas as mulheres são bem vindas.

Espero vocês pra fazerem parte do meu sonho.

Não se deite no parto! Entenda porquê.

                A posição deitada durante o trabalho de parto e parto só apresenta desvantagens para a mulher e o bebê. Nesta posição há compressão da veia cava inferior, diminuindo a circulação sanguinea para o útero e para o bebê, pode levar à hipertensão, gera um estreitamento no canal de parto, vai contra a gravidade (o que dificulta a descida o bebê e requisita mais força da mãe), gera uma ineficiência da prensa abdominal, gera lesões mais graves no assoalho pélvico e atrasa o trabalho de parto tornando-o mais difícil e dolorido.

            O artigo 17 da organização Mundial de Saúde contém as seguintes recomendações: “A parturiente não deve ser colocada em posição de litotomia (posição ginecológica ou deitada) durante as contrações e no decorrer do parto. Precisa-se animá-la a caminhar durante as contrações e toda mulher deve ter a liberdade de decidir a posição que deseja assumir”.

As posições verticais durante o trabalho de parto contribuem positivamente para a evolução deste e ajudam a transformá-lo numa vivência positiva. 

- fazem com que o canal de parto se dilate;

-proporcionam a mobilidade da pelve;

-a posição da pelve e da coluna lombar colocam o canal de parto quase em linha reta facilitando a passagem do bebe;

-colocam a gravidade a favor do parto;

-as contrações ficam mais eficazes e o aproveitamento das contrações melhora quando a mulher se movimenta ou muda de posição de acordo com suas necessidades;

-reduzem a percepção da dor e favorecem a dilatação do colo uterino;

-diminuem a duração do trabalho de parto;

-a prensa abdominal é mais eficaz e com pouco esforço muscular;

-melhoram o alongamento e relaxamento da musculatura do assoalho pélvico;

-diminuem os riscos de laceração do períneo;

-a mulher se mantém ativa e no controle de seu corpo;

-favorecem a respiração;

-melhoram a circulação materna e fetal;

-melhoram a frequencia cardíaca do bebê e  o índice de apgar;

-favorecem a produção de hormônios e reduzem a necessidade de anestesia e ocitocina e favorecem o elo emocional entre mãe e bebê.

 Escolha a posição na qual se sentir bem, escute o seu corpo e se permita conectar com ele. Caminhe, movimente a pelve, respire, busque posições que se sinta bem e confie no seu instinto, seu corpo sabe o que precisa fazer, basta se conectar com ele.

Texto de Thatiane Menendez

Curso de preparação corporal para o parto

Com Thatiane Menendez

Num momento em que parece que perdemos a escuta do nosso corpo e de seus sinais, e a confiança em nossa natureza é preciso buscar esta conexão com a intuição e o instinto, para que possamos recuperar a confiança em nossa capacidade de parir.
O parto é um evento natural e fisiológico, mas estamos tão distantes da natureza que é preciso que se faça uma reconexão com nosso instinto para que se possa desfrutar e vivenciar este evento natural. É preciso se reaproximar deste corpo. Informações sobre o parto e fisiologia já não são suficientes, pois nos mantém quase no mesmo lugar que estamos, na mente. Para de fato mergulhar neste processo natural de parir é preciso trazer todas estas informações para o corpo e vivencia-las. É preciso mais do que compreender, é preciso sentir e conectar.
Este workshop trás uma proposta diferente de preparação para o parto. Iremos vivenciar as informações, sentir as possibilidades no corpo e conectar com a intuição e o instinto. Vamos experimentar movimentos, posições e sensações para possibilitar um parto mais consciente e ativo.
Thatiane Menendez é doula, fisioterapeuta, massoterapeuta, e dançarina. Pesquisa dança do ventre há 12 anos, dando enfoque às questões do feminino e ciclos da vida da mulher. Estudou Dançaterapia com Helena Cerruto e Maria Fux, fazendo então a união entre as técnicas, desenvolvendo a Dança do Ventre Terapêutica. Estudou o Parto Ativo, com Janeth Balaskas, se tornou doula pelo GAMA e é pós-graduada em Saúde da mulher e uroginecologia. Atualmente seu trabalho é voltado para a gestação, preparação para o parto e maternidade, proporcionando o reencontro com o feminino e explorando as possibilidades destes ciclos.

Dia 22/09
Das 9hrs às 13hrs
Local: Coletivo Feminista Sexualidade e Saúde
Rua Bartolomeu Zenaga, 44 - Pinheiros - ao lado do metrô Faria Lima.
Valor: R$80,00 (individual)
R$107,00 (o casal, ou acompanhante da escolha da mulher)

Contato e inscrições:
thatianebm@yahoo.com.br
(11)96422-5000

Dançando para parir.

Como eu sempre digo! A dança do ventre ajuda a conectar com o corpo, desperta a escuta seus sinais ajudando a mulher a se preparar para o parto. Quando ela é utilizada durante o trabalho de parto, ajuda a relaxar a musculatura da pelve, permitindo que ela se abra para a passagem do bebê, alivia a dor, ajuda o bebê a descer e encaixar acelerando o trabalho de parto.
Este vídeo está em espanhol, mas da para entender um pouco.
A fisioterapeuta fala de uma coisa que eu sempre digo para as mulheres e que é importantíssima! O cuidado com a nossa musculatura do assoalho pélvico.
Durante a gestação e após o parto é comum que a mulher tenha perda involuntária de urina, principalmente ao tossir, espirrar, dar gargalhadas ou pegar peso, isso é a incontinência urinária. Acontece devido aos hormônios da gestação, que "amolecem" o corpo para que ele possa se abrir, dando espaço para o crescimento e nascimento do bebê e também quando ocorre laceração perineal no parto. Mas mesmo assim não é normal ter incontinência. Seu corpo está dando um sinal de que esta musculatura está fraca, flácida, e precisa ser trabalhada.
Porém os sintomas tendem a desaparecer após algumas semanas do parto, dando a falsa impressão de que está tudo resolvido, mas isso não é verdade. Sua musculatura continua flácida e ainda precisa ser trabalhada. Os sintomas passaram por que os hormônios que ressaltavam o problema não estão mais circulando em seu organismo e a lesão no perineo já cicatrizou. Então quando a mulher apresenta a incontinência durante a gestação e pós-parto e não trata, ela provavelmente vai aparecer novamente e ainda mais intensa, provavelmente numa outra gestação ou na menopausa.
A preparação para o parto com a dança do ventre ajuda a mulher a conhecer seu corpo e ter um parto ativo, o que reduz os danos ao períneo no parto, prevenindo a incontinência urinária decorrente de lesões perineais.
Então mulheres, vai a dica:
Dancem para gestar, dancem para parir, dancem para engravidar, dancem para celebrar a vida!

Entrevista para o programa Saúde em dia

Este domingo fui convidada para dar uma entrevista para o programa Saúde em dia, que passa no canal Net (21) em taubaté.
A entrevista foi sobre a fisioterapia na humanização do parto, tema muito interssante e pouquissimo divulgado.
Fiquei bastante contente com os resultados da gravação! Os homens da produção ficaram super interessados e depois vieram fazer um monte de perguntas sobre o parto natural! E pediram pra eu voltar pra falar mais sobre isso. Fico muito feliz em ver que os homens estão participando mais do nascimento, apoiando suas mulheres, pesquizando sobre o assunto e principalmente incentivando as mulheres a terem um parto natural humanizado. Então quero aproveitar e parabenizar todos estes homens! Estes companheiros de verdade que estão junto com agente por um nascimento com mais amor e dignidade.
Parabens homens!!!! Precisamos do apoio de vcs pra mudar a forma de nascer.

Epi-no a nova febre na preparação para o parto

Este interessante aparelho alemão tem ajudado mulheres a evitar lacerações do períneo durante o parto. Ele foi desenvolvido para trabalhar o fortalecimento e o alongamento perineal a fim de prevenir disfunções e preparar o períneo para o parto.

O epi-no é um aparelho composto por um balão de silicone conectado com um medidor de pressão que permite o monitoramento do desempenho do treinamento. Este balão é introduzido na vagina e vai sendo inflado lentamente, proporcionando o alongamento de períneo e simulando a cabeça do bebê.

Ele promove o alongamento da musculatura de forma gradual, o que reduz as chances de laceração no parto, facilitando também a recuperação da musculatura e tecidos no pós-parto. Promove também a consciência corporal, simulando a expulsão do bebê, o que é outro excelente benefício do aparelho, pois esta experimentação da expulsão e melhora da consciência corporal dá mais segurança e controle para a mulher no momento do expulsivo.

Ele deve ser utilizado a partir de 34 semanas de gestação. O ideal é que seja utilizado todos os dias, para que se consiga um alongamento progressivo da musculatura. Seu uso deve ser orientado por um profissional especializado, como por exemplo, a fisioterapeuta obstétrica, que irá ensinar a melhor maneira de utilizá-lo e como fazer a expulsão correta, associando respiração e posionamento.

        Infelizmente ele é dificil de ser encontrado no Brasil. Existe apenas uma empresa que importa (http://epi-no.com.br/http://epi-no.com.br/) e em alguns lugares é possível alugar o aparelho.

       Uma boa opção para quem não quer comprar o aparelho e deseja se preparar para o parto e até mesmo para quem tem o aparelho e gostaria de orientação para utilizar da melhor forma, são as sessões especiais para preparação para o parto com epi-no no Espaço Abertto. Nestas sessões são trabalhadas a consciência do períneo e da dinâmica de expulsão do bebê, associando a respiração e posições que facilitam esta dinâmica, para que no momento do nascimento a mulher saiba como fazer a força e associa-la à respiração para evitar a laceração do períneo e proporcionar um período expulsivo mais curto. Este treinamento além de preparar o períneo para o parto proporciona mais segurança e tranquilidade durante o parto.

“O epi-no te dá mais controle da musculatura e te ensina como fazer o expulsivo. Eu comecei a usar com 30 semanas porque antes de engravidar eu havia passado por 6 cirurgias próximas ao períneo e tinha fibroses na cicatriz. Eu usava o epi-no diariamente, até o dia do parto, o que me fez me sentir muito mais segura e me deu mais consciência do corpo e controle na hora do expulsivo. Não tive nenhuma laceração”.

Luciana Aleixo, mãe da Sarah

Para mais informações entre em contato com agente.
thatianebm@yahoo.com.br ou (11) 96422-5000
(falar com Thatiane Menendez - fisioterapeuta)

EPI-NO ajuda a evitar lacerações no períneo e episiotomia

Este interessante aparelho alemão tem ajudado mulheres a evitar lacerações do períneo durante o parto. Ele foi desenvolvido para trabalhar o fortalecimento e o alongamento perineal a fim de prevenir disfunções e preparar o períneo para o parto.

O epi-no é um aparelho composto por um balão de silicone conectado com um medidor de pressão que permite o monitoramento do desempenho do treinamento. Este balão é introduzido na vagina e vai sendo inflado lentamente, proporcionando o alongamento de períneo e simulando a cabeça do bebê.

Ele promove o alongamento da musculatura de forma gradual, o que reduz as chances de laceração no parto, facilitando também a recuperação da musculatura e tecidos no pós-parto. Promove também a consciência corporal, simulando a expulsão do bebê, o que é outro excelente benefício do aparelho, pois esta experimentação da expulsão e melhora da consciência corporal dá mais segurança e controle para a mulher no momento do expulsivo.

Ele deve ser utilizado a partir de 34 semanas de gestação. O ideal é que seja utilizado todos os dias, para que se consiga um alongamento progressivo da musculatura. Seu uso deve ser orientado por um profissional especializado, como por exemplo, a fisioterapeuta obstétrica, que irá ensinar a melhor maneira de utilizá-lo e como fazer a expulsão correta, associando respiração e posionamento.

        Infelizmente ele é dificil de ser encontrado no Brasil. Existe apenas uma empresa que importa (http://epi-no.com.br/http://epi-no.com.br/) e em alguns lugares é possível alugar o aparelho.

       Uma boa opção para quem não quer comprar o aparelho e deseja se preparar para o parto e até mesmo para quem tem o aparelho e gostaria de orientação para utilizar da melhor forma, são as sessões especiais para preparação para o parto com epi-no no Espaço Abertto. Nestas sessões são trabalhadas a consciência do períneo e da dinâmica de expulsão do bebê, associando a respiração e posições que facilitam esta dinâmica, para que no momento do nascimento a mulher saiba como fazer a força e associa-la à respiração para evitar a laceração do períneo e proporcionar um período expulsivo mais curto. Este treinamento além de preparar o períneo para o parto proporciona mais segurança e tranquilidade durante o parto.

“O epi-no te dá mais controle da musculatura e te ensina como fazer o expulsivo. Eu comecei a usar com 30 semanas porque antes de engravidar eu havia passado por 6 cirurgias próximas ao períneo e tinha fibroses na cicatriz. Eu usava o epi-no diariamente, até o dia do parto, o que me fez me sentir muito mais segura e me deu mais consciência do corpo e controle na hora do expulsivo. Não tive nenhuma laceração”.

Luciana Aleixo, mãe da Sarah

Para mais informações entre em contato com agente.
thatianebm@yahoo.com.br ou (11) 96422-5000
(falar com Thatiane Menendez - fisioterapeuta)